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肚皮舞蹈在世界上最古老的形式之一被称为 \"Raks Sharqi\", 是一种强调腹部动作, 而极富有东方情调的独舞。作为一种优美的身体艺术, 肚皮舞蹈通过人体的骨盆, 臀部, 胸部和手臂的多元化旋转, 以及令人眼花缭乱的胯部的摇摆动作, 塑造出优雅、性感、柔美的人体舞蹈语言, 充分发挥出女性身体的阴柔之美。
肚皮舞蹈是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞蹈中手臂的动作非常重要, 它能表达出舞蹈者的优雅和精巧。
目前阿拉伯肚皮舞蹈不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区, 在美国, 欧洲, 澳大利亚, 北非各国, 也十分风行。
爵士舞是一种充满活力和创造力的舞蹈, 电视里，布兰妮热情起舞，女人的性感、妩媚尽在流畅的舞步中得以展现，这就是爵士舞。现在在上海爵士舞也正悄然流行。爵士舞最早起源于黑人舞蹈，因其节奏感极强而受到大众的欢迎，这种融合了芭蕾舞、印度民间舞、社交舞以及剧场舞等多种舞蹈元素的综合性舞蹈已经成了时尚、流行的代言。爵士舞让人充满向往：首先它健康，具有健身操的功效，东方女性因缺乏运动而显得死板的腰、胯经过爵士舞的锻炼之后，显得柔软灵活、婀娜多姿；其次能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩，从而魅力大增，拥有与众不同的气质；而且比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受训练过的人都能迅速掌握。
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